Kegelove vježbe jačaju dno zdjelice, preveniraju i liječe inkontinenciju te oporavljaju tonus mišića nakon porođaja. Nazvane su prema dr. Arnoldu Kegelu, ginekologu koji ih je i osmislio. Nastavi čitati
Zdjelično dno tijekom trudnoće i poslije
Zdjelično dno čini sloj mišića razapet između kostiju zdjelice. Budući da hodamo uspravno, zdjelično dno je gravitacijski opterećeno. Njegov zadatak je podržavati vaginu, debelo crijevo i maternicu. U teškim slučajevima, napor i istezanje tijekom trudnoće i poroda mogu uzrokovati slabost mjehura (urinarnu inkontinenciju). Nastavi čitati
Gestacijski dijabetes
GD (gestacijski dijabetes) je stanje u kojem žena razvije povišenu razinu šećera u krvi (hiperglikemiju) prvi put u trudnoći. U većini slučajeva stanje se normalizira nakon trudnoće. Nastavi čitati
Jutarnje mučnine u trudnoći
Često, mučnina i povraćanje ne dobivaju pozornost, kakvu zaslužuju, zato što se smatra da su uobičajeni u ranoj trudnoći tako da trudnice i njihovi liječnici minimiziraju simptome pa se zbog toga ne liječe. Također, žene ne traže pomoć jer su zabrinute zbog sigurnosti uzimanja lijekova.
Zdrava prehrana – stručni savjeti za trudnice i dojilje
Uravnotežena i raznovrsna prehrana kao i životni stil prije trudnoće, tijekom trudnoće i dojenja nisu važni samo za trudnicu nego jednako toliko i za dijete. Nastavi čitati