Ljutnja je jedna od najuobičajenijih i najdestruktivnijih zabluda, a pogađa naš um gotovo svakoga dana. Da bismo riješili problem ljutnje, prvo trebamo prepoznati ljutnju u vlastitome umu, priznati da ona šteti i nama i drugima, i cijeniti dobrobiti strpljenja kada smo suočeni s teškoćama. Zatim trebamo u svom svakodnevnom životu primjenjivati praktične metode umanjivanja svoje ljutnje, a na koncu spriječiti da se ljutnja uopće pojavi.
Autor: Ani Eterović
Mindfulness ili kako pravilno meditirati – savjeti iz Budizma
“Ako želimo oplemeniti svoj um moramo ga spojiti sa praksom vrline postojano primjenjujući moć pažnje. Ovo je samo srce meditacije.” – Geshe Kelsang Gyatso
Uvježbavanje u meditaciji ne podrazumijeva samo promatranje našeg uma već aktivno unapređenje uma time što ga zadržavamo fokusiranog na vrlinski objekt. Ova praksa obuhvaća tri glavna mentalna čimbenika: pažnju, pozornost i savjesnost. Read more about Mindfulness ili kako pravilno meditirati – savjeti iz Budizma …
Ima li života poslije smrti?
Ponovno rođenje? Smatrate li da je smrt konačni pad zavjese na kraju predstave ili mislite da ima života poslije smrti? Kada je u pitanju ponovno rađanje, ili nastavak života nakon smrti ovog tijela, čini se puno isplativije ostati otvorenog uma, jer što možete izgubiti? Read more about Ima li života poslije smrti? …
Meditacija na mantru
Za početak se smjestite u udoban položaj u kojem možete biti i opušteni i budni. Neka vam leđa budu uspravna ali ne napeta. Položite ruke u krilo i djelomice zatvorite oči. Opustite se u ovaj položaj i otpustite sav stres i napetost. Read more about Meditacija na mantru …
Meditacija na um (Sve što vidiš odraz je tvog uma)
Naš je um, bez premca, najčudesnija stvar u našem životu. Činjenica da nam netko može uputiti stanovite riječi i da ih mi možemo razumjeti je nevjerojatna. Činjenica da možemo vidjeti jedni druge. Činjenica da se čitav ovaj svijet pojavljuje. Read more about Meditacija na um (Sve što vidiš odraz je tvog uma) …
Jeste li povezani s unutarnjim mirom? Ako ga ne nalazimo u sebi, uzalud ga tražimo drugdje
Miran um možemo razviti i zadržati promjenom svog uma iz negativnih stanja u pozitvna stanja kroz upuštanje u čiste duhovne prakse. Time možemo promijeniti svoj život iz nesretnog stanja u stanje čiste i vječne sreće. Read more about Jeste li povezani s unutarnjim mirom? Ako ga ne nalazimo u sebi, uzalud ga tražimo drugdje …
Meditacija na dah
Prvi stupanj meditacije je zaustaviti rastresenost i učiniti svoj um jasnijim i lucidnijim. Ovo se može postići primjenom jednostavne meditacije na dah. Read more about Meditacija na dah …
Naučite meditirati u 2018.
Svrha meditacije je da nam um učini spokojnim i mirnim. Ako nam je um miran bit ćemo oslobođeni briga i mentalne nelagode i tako ćemo doživjeti pravu sreću, ali ako nam um nije miran, teško da ćemo biti sretni, čak i ako živimo u najboljim uvjetima.
Read more about Naučite meditirati u 2018. …
Jasnoća je sve
Naš je um, bez konkurencije, najčudesnija stvar u našem životu. Činjenica da nam netko može uputiti stanovite riječi i da ih mi možemo razumjeti je nevjerojatna. Činjenica da možemo vidjeti jedni druge. Činjenica da se čitav ovaj svijet pojavljuje. Read more about Jasnoća je sve …
Kako steći unutarnji mir i promijeniti svoj život
Sva živa bića imaju istu osnovnu želju da budu sretna i izbjegnu patnju, ali vrlo ih malo razumije stvarne uzroke sreće i patnje. Općenito vjerujemo da su vanjski uvjeti poput hrane, prijatelja, automobila i novca stvarni uzroci sreće, i kao rezultat toga posvećujemo skoro čitavo svoje vrijeme i energiju njihovom stjecanju. Read more about Kako steći unutarnji mir i promijeniti svoj život …