Fitness

Tai Chi – drevna vještina za unutarnji mir i zdravlje

Kad pomislite na odlike suvremenog življenja vjerojatno će vam na pamet pasti učestala psihička opterećenja, nepravilna prehrana, manjak kretanja i izgubljeni kontakt s prirodom.

više…

Wellness | Zdravlje

9 praktičnih savjeta za zdrav gubitak kilograma

Tajna zdravog i vitkog tijela ne leži u neprovjerenim i po zdravlje opasnim trendovskim dijetama nakon kojih ćete izgubljene kilograme vratiti s kamatama. Ili umjetnim, skupim i po zdravlje izuzetno štetnim kemijskim preparatima koji se nude poput “čarobnog štapića”.

više…

Zdravlje

Kako slatki okus utječe na naše zdravlje

Slatki okus (madhur rasa) čini čak 93% naše prehrane.

Ovaj okus je izvor zadovoljstva, ne samo zato što je ugodan za jezik, nego i zato što nam zaista donosi sreću i zadovoljstvo.

Slatki okus ne mora obavezno biti sladak poput šećera. Ayurveda kaže da slatki okus također znači “dobar, ugodan okus hrane”.

Slatki okus dominira više…

Zdravlje

Kapha doša – otjelovljenje čvrstine, stabilnosti i smirenosti

Kapha doša predstavlja kombinaciju elemenata vode i zemlje. Riječ kapha dolazi od sanskritske riječi shlish što znači “spajati”.

više…

Lifestyle

Sirova torta s jabukama i makom

jabuke-i-mak--sirova-torta

Hrana je nasigurniji način liječenja jer jedemo svaki dan i to cijelog života. U tome je veličina Hipokratove izreke: “Neka nam hrana bude lijek i neka nam lijek bude hrana”. Zato kada jedemo ono što je dobro za nas, održavamo dobro zdravlje i liječimo se; liječenje hranom je holistički pristup zdravlju.

više…

Zdravlje

Prirodni antioksidansi – čuvari vašeg zdravlja

Antioksidansi su prirodne tvari koje imaju izuzetno važnu ulogu u očuvanju našeg zdravlja. Unosimo ih u tijelo putem hrane, a određeni dio stvara i sam organizam.

više…

Zdravlje

Dobrobiti visokih i niskih temperatura

Biste li se za poboljšanje vašeg zdravlja odlučili za boravak na ekstremnim temperaturama? Na hladan jutarnji tuš ili plivanje u ekstremno hladnoj vodi na 40 stupnjeva ispod ništice kao što to čine hrabri kupači u Rusiji? Ili biste možda bili skloniji znojenju u vrućoj finskoj sauni i parnoj sobi?

više…

Zdravlje

13 razloga ZA kraljicu voća: jabuku!

Donosimo 13 razloga, prema najnovijim istraživanjima zašto je važno uvrstiti jabuke u svakodnevnu prehranu

više…

Fitness | Zdravlje

Vitaminske vode – hit ljeta

Stižu sve topliji dani, a nema boljeg napitka za hidratizaciju i osvježenje od ukusne vitaminske vode. Za vas smo odabrali 10 najboljih receptura koje jačaju organizam, pomažu oporavak i energiziraju. U hladnjaku ju možete čuvati cijeli dan i uživati u njoj kad god to poželite. Hidratizirajte se i hranite tijelo!

više…

Zdravlje

Dodajmo u prehranu boje bobičastog voća!

Bobičasto voće sadrži vrlo malo kalorija (55-65 kcal/100g) a izvor je vitamina, minerala i antioksidativnih tvari. Karakteristična boja od blago crvene do tamno ljubičaste potječe od biljnog pigmenta antocijana. Iako se antocijani nalaze u mnogim biljaka njihov glavni izvor su bobičasto voće.

više…