Zdravlje

Njeno veličanstvo – zelena salata

Druga imena – Ločika, obična salata, salata glavatica, vrtna salata. Još u antičko doba grčki lječnik Hipokrat 4.st.p.n.e. preporučivao je salatu kao prirodni lijek, Galen to potvrđuje vlastitim primjerom jer je dobro spavao kada je uzmao obrok salate prije spavanja.

više…

Zdravlje

Što zapravo znamo o špinatu

Iz povijesti. Domovina špinata je Azija iz koje su Arapi preko Španjolske donijeli u Europu. U svijetu se proslavio Popaj, popularni junak animiranog filma koji je, hraneći se špinatom, pobjeđivao najljuće neprijatelje.

više…

Fitness

Tai Chi – drevna vještina za unutarnji mir i zdravlje

Kad pomislite na odlike suvremenog življenja vjerojatno će vam na pamet pasti učestala psihička opterećenja, nepravilna prehrana, manjak kretanja i izgubljeni kontakt s prirodom.

više…

Wellness | Zdravlje

9 praktičnih savjeta za zdrav gubitak kilograma

Tajna zdravog i vitkog tijela ne leži u neprovjerenim i po zdravlje opasnim trendovskim dijetama nakon kojih ćete izgubljene kilograme vratiti s kamatama. Ili umjetnim, skupim i po zdravlje izuzetno štetnim kemijskim preparatima koji se nude poput “čarobnog štapića”.

više…

Zdravlje

Kako slatki okus utječe na naše zdravlje

Slatki okus (madhur rasa) čini čak 93% naše prehrane.

Ovaj okus je izvor zadovoljstva, ne samo zato što je ugodan za jezik, nego i zato što nam zaista donosi sreću i zadovoljstvo.

Slatki okus ne mora obavezno biti sladak poput šećera. Ayurveda kaže da slatki okus također znači “dobar, ugodan okus hrane”.

Slatki okus dominira više…

Zdravlje

Kapha doša – otjelovljenje čvrstine, stabilnosti i smirenosti

Kapha doša predstavlja kombinaciju elemenata vode i zemlje. Riječ kapha dolazi od sanskritske riječi shlish što znači “spajati”.

više…

Lifestyle

Sirova torta s jabukama i makom

jabuke-i-mak--sirova-torta

Hrana je nasigurniji način liječenja jer jedemo svaki dan i to cijelog života. U tome je veličina Hipokratove izreke: “Neka nam hrana bude lijek i neka nam lijek bude hrana”. Zato kada jedemo ono što je dobro za nas, održavamo dobro zdravlje i liječimo se; liječenje hranom je holistički pristup zdravlju.

više…

Zdravlje

Prirodni antioksidansi – čuvari vašeg zdravlja

Antioksidansi su prirodne tvari koje imaju izuzetno važnu ulogu u očuvanju našeg zdravlja. Unosimo ih u tijelo putem hrane, a određeni dio stvara i sam organizam.

više…

Zdravlje

Dobrobiti visokih i niskih temperatura

Biste li se za poboljšanje vašeg zdravlja odlučili za boravak na ekstremnim temperaturama? Na hladan jutarnji tuš ili plivanje u ekstremno hladnoj vodi na 40 stupnjeva ispod ništice kao što to čine hrabri kupači u Rusiji? Ili biste možda bili skloniji znojenju u vrućoj finskoj sauni i parnoj sobi?

više…

Zdravlje

13 razloga ZA kraljicu voća: jabuku!

Donosimo 13 razloga, prema najnovijim istraživanjima zašto je važno uvrstiti jabuke u svakodnevnu prehranu

više…