Fitness | Zdravlje

Kegelove vježbe

Kegelove vježbe jačaju dno zdjelice, preveniraju i liječe inkontinenciju te oporavljaju tonus mišića nakon porođaja. Nazvane su prema dr. Arnoldu Kegelu, ginekologu koji ih je i osmislio.

više…

Zdravlje

Zdjelično dno tijekom trudnoće i poslije

Zdjelično dno čini sloj mišića razapet između kostiju zdjelice. Budući da hodamo uspravno, zdjelično dno je gravitacijski opterećeno. Njegov zadatak je podržavati vaginu, debelo crijevo i maternicu. U teškim slučajevima, napor i istezanje tijekom trudnoće i poroda mogu uzrokovati slabost mjehura (urinarnu inkontinenciju).

više…

Zdravlje

Gestacijski dijabetes

GD (gestacijski dijabetes) je stanje u kojem žena razvije povišenu razinu šećera u krvi (hiperglikemiju) prvi put u trudnoći. U većini slučajeva stanje se normalizira nakon trudnoće.

više…

Zdravlje

Jutarnje mučnine u trudnoći

Često, mučnina i povraćanje ne dobivaju pozornost, kakvu zaslužuju, zato što se smatra da su uobičajeni u ranoj trudnoći tako da trudnice i njihovi liječnici minimiziraju simptome pa se zbog toga ne liječe. Također, žene ne traže pomoć jer su zabrinute zbog sigurnosti uzimanja lijekova.

više…

Zdravlje

Zdrava prehrana – stručni savjeti za trudnice i dojilje

Uravnotežena i raznovrsna prehrana kao i životni stil prije trudnoće, tijekom trudnoće i dojenja nisu važni samo za trudnicu nego jednako toliko i za dijete.

više…