7 namirnica koje vas čine gladnijima

Zalogajem bilo koje hrane ćete, tehnički gledano postići da ste manje gladni. No, ukoliko taj zalogaj nije dobro odabran organizam će zahtijevati ponovni unos jer  ubrzo ćete ponovo biti gladni. Možda čak i gladniji, što može dovesti do neželjenih posljedica, posebno ako želite reducirati težinu. Čudovište zvano glad nije tako teško zaustaviti malim balansima. Read more about 7 namirnica koje vas čine gladnijima

6 nekonvencionalnih načina za postizanje vitke linije (dokazane studije)

Ne napuhujete balone dok žvačete žvakaće gume? Ne pijete hladno i nikad niste donirali krv? Ne vrpoljite se i ne smijete se često a često ste  na dijeti? Možda vam je ovo ludo ali osobe koje imaju te i neke druge navike sagorijevaju više kalorija i vitkije su. Naravno jesti zdravo i kretati se je najbitnije ali postoji još nekoliko trikova ili potpuno ludih ali djelotvornih načina kako sagorjeti višak masnoća i pomognete si u održavanju i postizanju zdrave tjelesne težine. Read more about 6 nekonvencionalnih načina za postizanje vitke linije (dokazane studije)

Dijeta i pogreške koje ozbiljno usporavaju vaš metabolizam

Vjerojatno ne trebate znanstvenike da vam kažu da se vaš metabolizam usporava s godinama. Posebno ako ste u  srednjoj ili starijoj životnoj dobi tada ste to zasigurno već primijetili. Ipak znanstvenici se dosta bave tom temom kako bi nam omogućili da što duže ostanemo fit. Loša vijest  je da im je polazna činjenica koju je ponekad vrlo teško prihvatiti: debljanje je neizbježno! Read more about Dijeta i pogreške koje ozbiljno usporavaju vaš metabolizam