Fitness | Zdravlje

Imate li bolove u leđima? Probajte pilates!

Unazad par godina sve se više žena žali na bolove u leđima i vratu. Postale su redoviti pacijenti na fizikalnim terapijama. Pilates je moguće bolje rješenje.

bolovi-u-ledjima

Pilates povezuje tijelo i duh i donosi mnoge dobrobiti.

Bolovi u leđima i  vratu

Bolovi mogu biti posljedica sjedilačkog načina života (posla) ili stalnog korištenja mobitela gdje je glava stalno pognuta, nedostatka tjelesne aktivnosti ili možda je kombinacija svega po malo.

Umjesto da čekate mjesecima termin za fizikalnu terapiju, upišite se na pilates ili korektivnu gimnastiku.

Pilates je puno više od istezanja na lopti

Iako neki od vas misle da je pilates samo istezanje na lopti on je puno više od toga.

Pilates je metoda oblikovanja tijela gdje se koriste vježbe snage i istezanja,

  • poboljšava držanje tijela
  • oslobađa bol u leđima i vratu
  • daje zategnute mišiće (bez nabildanih mišića)
  • poboljšava fleksibilnost
  • smanjuje stres i poboljšava raspoloženje
dobrobit pilates vježbe1, slika

Primjer pilates vježbe i njene dibrobiti

Nakon sata pilatesa osjećat ćete se  poletno i sretno. Probajte pilates nećete požaliti.