Imate bolove u leđima? Probajte pilates!

Unazad par godina sve se više žena žali na bolove u leđima i vratu. Postale su redoviti pacijenti na fizikalnim terapijama. Pilates je moguće bolje rješenje.

Bolovi u leđima i  vratu

Bolovi mogu biti posljedica sjedilačkog načina života (posla) ili stalnog korištenja mobitela gdje je glava stalno pognuta, nedostatka tjelesne aktivnosti ili možda je kombinacija svega po malo.

Pilates je puno više od istezanja na lopti

Umjesto da čekate mjesecima termin za fizikalnu terapiju, upišite se na pilates ili korektivnu gimnastiku.

Imate bolove u leđima? Probajte pilates!
Pilates povezuje tijelo i duh i donosi mnoge dobrobiti.

 

Pilates je metoda oblikovanja tijela, povezuje tijelo i duh

Iako neki od vas misle da je pilates samo istezanje na lopti on je puno više od toga.

Pilates je metoda oblikovanja tijela gdje se koriste vježbe snage i istezanja

  • poboljšava držanje tijela
  • oslobađa bol u leđima i vratu
  • daje zategnute mišiće (bez nabildanih mišića)
  • poboljšava fleksibilnost
  • smanjuje stres i poboljšava raspoloženje
Imate bolove u leđima? Probajte pilates!
Primjer pilates vježbe i njene dibrobiti

Nakon sata pilatesa osjećat ćete se  poletno i sretno. Probajte pilates nećete požaliti.

Andreja Korenčić

Kineziološki fakultet, Odjel izobrazbe trenera

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *