Fitness | Zdravlje

Kretanje kroz život s lakoćom – tjelesna svjesnost

Tjelesna svjesnost nije samo svijest o tome gdje nam se  nalazi koji dio tijela već puno više od toga.

  Tjelesna svjesnost je:

tjelesna svjesnost -iz sve snage

  • način da razumijemo kako je priroda predvidjela funkcioniranje našeg tela, vezu um-tijelo,
  • metoda povećanja svijesti o nama i svetu oko nas,
  • ponovno učenje korištenja tijela na način kojim se postiže obnavljanje naše psihofizičke ravnoteže,
  • proces koji nam može pomoći da shvatimo smetnje koje sami namećemo prirodnim funkcijama organizma,
  • način da svoj kapacitet za razmišljanje iskoristimo kako bismo izazvali željenu promjenu, tako da svoje svakodnevne aktivnosti možemo da nastavimo usklađenijim pokretima,na svjesniji i kvalitetniji način,
  • način da na mnogim nivoima postanemo svjesniji,
  • omogućava nam da postanemo svjesni kako misli i emocije utiču na naše tijelo i daje nam prostora za promjene,
  • tehnika koju možete prakticirati sami i koja vam pomaže da se krećete na način koji podrazumijeva minimalnu napetost u datom trenutku.

Što omogućava tjelesna svjesnost?

  • da se s većom lakoćom krećete kroz život,
  • da postanete svjesniji sebe, drugih ljudi i onoga što nas okružuje: fizički, mentalno i emocionalno,
  • da odredite u sebi prekomjernu emotivnu i mišićnu napetost i naučite kako da se oslobodite te nepoželjne tenzije,
  • da prestanete traćiti svoju energiju i otkrijete nove načine efikasnijeg kretanja, izbjegavajući tako osjećaj zamora na kraju dana,
  • da spoznate obrasce vlastitog ponašanja, kako prema sebi tako i prema drugima, i izmijenite ih ukoliko želite,
  • da postanete svjesniji stečenih navika u obavljanju raznih radnji, što vam daje izbor da ih mijenjate,
  • da ponovo pronađete onu gracioznost pokreta koja vas je krasila nekad, posebno kao dijete,
  • da budete istinski slobodni i da budete povezani sa sobom i sa drugim ljudima na kvalitetniji način.

Save

Save