Duhovnost i mistika | Fitness | Zdravlje

Od činjenja do bivstvovanja

Suvremena se znanost temelji na filozofiji “Kako činiti”. Znanstvenici ne postavljaju pitanje što činiti već jedino kako nešto činiti. Ova filozofija također utječe na ljude u industrijskim zemljama i oni prestaju postavljati pitanje što bi trebali činiti već jedino pitaju kako činiti ono što žele.

više…

Fitness | Zdravlje

Kretanje kroz život s lakoćom – tjelesna svjesnost

tjelesna svjesnost -iz sve snage

Tjelesna svjesnost nije samo svijest o tome gdje nam se nalazi koji dio tijela već puno više od toga.

više…

Duhovnost i mistika | Fitness

Kontemplacija – najvažniji dio duhovnoga putovanja

Otvaranje svijesti i otvaranje srca ključni su elementi duhovnoga razvoja, a za njihovo ostvarenje u životu nije dovoljan samo iskreni interes, istraživanje i proučavanje tog procesa, već njegovo stvarno ostvarivanje, u meni, ovdje-i-sada. Kontemplacija je redovita praksa u Kući aikida i neizbježna u razvoju svijesti i ostvarenju cjelovitosti bića.

više…

Fitness | Zdravlje

Joga i meditacija pridonose zdravlju vašeg mozga

Neaktivnost je neprijatelj broj 1 vašeg mozga. Stručnjaci preporučuju da neovisno o životnoj dobi u vašu dnevnu rutinu uvedete jogu i meditaciju. Ne samo kako biste bili fleksibilniji i opušteniji nego i kako biste spriječili bolesti poput demencije i depresije.

više…

Fitness

Tai Chi – drevna vještina za unutarnji mir i zdravlje

Kad pomislite na odlike suvremenog življenja vjerojatno će vam na pamet pasti učestala psihička opterećenja, nepravilna prehrana, manjak kretanja i izgubljeni kontakt s prirodom.

više…

Duhovnost i mistika | Fitness | Zdravlje

Tibetanske vježbe za mladost i vitalnost

Ostati zauvjek mlad i vitalan, a sve što treba je 20 min vašeg vremena dnevno. Zvuči kao loš reklamni oglas za „eliksir života“, no uistinu je riječ o vještini koja se stoljećima prenosila preko grupe tibetanskih redovnika. Ove neobično djelotvorne rituale mnogi smatraju korjenima joge. Ustrajete li u njima nestat će bezvoljnost, nesanica, iscrpljenost, depresija više…

Fitness | Zdravlje

Vitaminske vode – hit ljeta

Stižu sve topliji dani, a nema boljeg napitka za hidratizaciju i osvježenje od ukusne vitaminske vode. Za vas smo odabrali 10 najboljih receptura koje jačaju organizam, pomažu oporavak i energiziraju. U hladnjaku ju možete čuvati cijeli dan i uživati u njoj kad god to poželite. Hidratizirajte se i hranite tijelo!

više…

Fitness | Zdravlje

Indeks tjelesne mase (ITM ili BMI) + kalkulator

Tjelesna masa može povećati rizik na zdravstvene probleme. Prema posljednjim podacima u Hrvatskoj je 20 % muškaraca i 21% žena s prekomjernom tjelesnom masom. Također podaci govore da najmanje 2,8 % ljudi umire od posljedica prekomjerne tjelesne mase ili pretilosti.

više…

Fitness | Zdravlje

5 savjeta za lakše sagorjevanje masnoće

Redovito vježbate, posjećujete teretanu ali teško dolazite do tako željenih rezultata? Prije nego se odlučite za neke drastičnije mjere pročitajte ovh 5 savjeta sportske ambasadorice Alexa-e Towersey.

više…

Fitness | Zdravlje

Kegelove vježbe

Kegelove vježbe jačaju dno zdjelice, preveniraju i liječe inkontinenciju te oporavljaju tonus mišića nakon porođaja. Nazvane su prema dr. Arnoldu Kegelu, ginekologu koji ih je i osmislio.

više…