Biz & Tech | Fitness

Mobilne aplikacije pomoću kojih ćete ostati u formi i zdravi ili izgubiti kilograme

Preuzmite aplikacije koje će vas trenirati, motivirati ili pratiti vaš napredak kod svakodnevne rekreacije, održavanja kondicije ili vježbanja. više…

Fitness | Zdravlje

Kegelove vježbe

Kegelove vježbe jačaju dno zdjelice, preveniraju i liječe inkontinenciju te oporavljaju tonus mišića nakon porođaja. Nazvane su prema dr. Arnoldu Kegelu, ginekologu koji ih je i osmislio.

više…

Fitness

Joga: Kako ispraviti kralježnicu i ojačati leđne mišiće

Sve veći broj ljudi danas ima skoliozu – stanje koje karakterizira postranično iskrivljenje kralježnice s rotacijom kralježaka.

više…

Duhovnost i mistika | Fitness | Zdravlje

Od činjenja do bivstvovanja

Suvremena se znanost temelji na filozofiji “Kako činiti”. Znanstvenici ne postavljaju pitanje što činiti već jedino kako nešto činiti. Ova filozofija također utječe na ljude u industrijskim zemljama i oni prestaju postavljati pitanje što bi trebali činiti već jedino pitaju kako činiti ono što žele.

više…

Fitness | Zdravlje

Kretanje kroz život s lakoćom – tjelesna svjesnost

tjelesna svjesnost -iz sve snage

Tjelesna svjesnost nije samo svijest o tome gdje nam se nalazi koji dio tijela već puno više od toga.

više…

Duhovnost i mistika | Fitness

Kontemplacija – najvažniji dio duhovnoga putovanja

Otvaranje svijesti i otvaranje srca ključni su elementi duhovnoga razvoja, a za njihovo ostvarenje u životu nije dovoljan samo iskreni interes, istraživanje i proučavanje tog procesa, već njegovo stvarno ostvarivanje, u meni, ovdje-i-sada. Kontemplacija je redovita praksa u Kući aikida i neizbježna u razvoju svijesti i ostvarenju cjelovitosti bića.

više…

Fitness | Zdravlje

Joga i meditacija pridonose zdravlju vašeg mozga

Neaktivnost je neprijatelj broj 1 vašeg mozga. Stručnjaci preporučuju da neovisno o životnoj dobi u vašu dnevnu rutinu uvedete jogu i meditaciju. Ne samo kako biste bili fleksibilniji i opušteniji nego i kako biste spriječili bolesti poput demencije i depresije.

više…

Fitness

Tai Chi – drevna vještina za unutarnji mir i zdravlje

Kad pomislite na odlike suvremenog življenja vjerojatno će vam na pamet pasti učestala psihička opterećenja, nepravilna prehrana, manjak kretanja i izgubljeni kontakt s prirodom.

više…

Duhovnost i mistika | Fitness | Zdravlje

Tibetanske vježbe za mladost i vitalnost

Ostati zauvjek mlad i vitalan, a sve što treba je 20 min vašeg vremena dnevno. Zvuči kao loš reklamni oglas za „eliksir života“, no uistinu je riječ o vještini koja se stoljećima prenosila preko grupe tibetanskih redovnika. Ove neobično djelotvorne rituale mnogi smatraju korjenima joge. Ustrajete li u njima nestat će bezvoljnost, nesanica, iscrpljenost, depresija više…

Fitness | Zdravlje

Vitaminske vode – hit ljeta

Stižu sve topliji dani, a nema boljeg napitka za hidratizaciju i osvježenje od ukusne vitaminske vode. Za vas smo odabrali 10 najboljih receptura koje jačaju organizam, pomažu oporavak i energiziraju. U hladnjaku ju možete čuvati cijeli dan i uživati u njoj kad god to poželite. Hidratizirajte se i hranite tijelo!

više…