Duhovnost i mistika

Kako se budisti nose s ljutnjom

kako se nositi s ljutnjom?

Ljutnja je jedna od najuobičajenijih i najdestruktivnijih zabluda, a pogađa naš um gotovo svakoga dana. Da bismo riješili problem ljutnje, prvo trebamo prepoznati ljutnju u vlastitome umu, priznati da ona šteti i nama i drugima, i cijeniti dobrobiti strpljenja kada smo suočeni s teškoćama. Zatim trebamo u svom svakodnevnom životu primjenjivati praktične metode umanjivanja više…

Duhovnost i mistika

Mindfulness ili kako pravilno meditirati – savjeti iz Budizma

Mindfulness ili kako pravilno meditirati

“Ako želimo oplemeniti svoj um moramo ga spojiti sa praksom vrline postojano primjenjujući moć pažnje. Ovo je samo srce meditacije.” – Geshe Kelsang Gyatso

Uvježbavanje u meditaciji ne podrazumijeva samo promatranje našeg uma već aktivno unapređenje uma time što ga zadržavamo fokusiranog na vrlinski objekt. Ova praksa obuhvaća tri glavna mentalna čimbenika: pažnju, pozornost više…

Duhovnost i mistika

Ima li života poslije smrti?

Ima li života poslije smrti

Ponovno rođenje? Smatrate li da je smrt konačni pad zavjese na kraju predstave ili mislite da ima života poslije smrti? Kada je u pitanju ponovno rađanje, ili nastavak života nakon smrti ovog tijela, čini se puno isplativije ostati otvorenog uma, jer što možete izgubiti?

više…

Duhovnost i mistika

Meditacija na mantru

Meditacija na mantru

Za početak se smjestite u udoban položaj u kojem možete biti i opušteni i budni. Neka vam leđa budu uspravna ali ne napeta. Položite ruke u krilo i djelomice zatvorite oči. Opustite se u ovaj položaj i otpustite sav stres i napetost.

više…

Duhovnost i mistika

Meditacija na um (Sve što vidiš odraz je tvog uma)

meditacija na um

Naš je um, bez premca, najčudesnija stvar u našem životu. Činjenica da nam netko može uputiti stanovite riječi i da ih mi možemo razumjeti je nevjerojatna. Činjenica da možemo vidjeti jedni druge. Činjenica da se čitav ovaj svijet pojavljuje.

više…

Duhovnost i mistika

Jeste li povezani s unutarnjim mirom? Ako ga ne nalazimo u sebi, uzalud ga tražimo drugdje

Jeste li povezani s unutarnjim mirom? Ako ga ne nalazimo u sebi, uzalud ga tražimo drugdje

Miran um možemo razviti i zadržati promjenom svog uma iz negativnih stanja u pozitvna stanja kroz upuštanje u čiste duhovne prakse. Time možemo promijeniti svoj život iz nesretnog stanja u stanje čiste i vječne sreće.

više…

Duhovnost i mistika

Meditacija na dah

Meditacija na dah

Prvi stupanj meditacije je zaustaviti rastresenost i učiniti svoj um jasnijim i lucidnijim. Ovo se može postići primjenom jednostavne meditacije na dah.

više…

Duhovnost i mistika

Naučite meditirati u 2018.

Svrha meditacije je da nam um učini spokojnim i mirnim. Ako nam je um miran bit ćemo oslobođeni briga i mentalne nelagode i tako ćemo doživjeti pravu sreću, ali ako nam um nije miran, teško da ćemo biti sretni, čak i ako živimo u najboljim uvjetima.

više…

Duhovnost i mistika

Jasnoća je sve

Naš je um, bez konkurencije, najčudesnija stvar u našem životu. Činjenica da nam netko može uputiti stanovite riječi i da ih mi možemo razumjeti je nevjerojatna. Činjenica da možemo vidjeti jedni druge. Činjenica da se čitav ovaj svijet pojavljuje.

više…

Duhovnost i mistika

Kako steći unutarnji mir i promijeniti svoj život

Sva živa bića imaju istu osnovnu želju da budu sretna i izbjegnu patnju, ali vrlo ih malo razumije stvarne uzroke sreće i patnje. Općenito vjerujemo da su vanjski uvjeti poput hrane, prijatelja, automobila i novca stvarni uzroci sreće, i kao rezultat toga posvećujemo skoro čitavo svoje vrijeme i energiju njihovom stjecanju.

više…